erid=2SDnjd2YHBN
РЕКЛАМА: ООО «Ригла», ОГРН 1027700271290, 18+.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Согласно указаниям строгих медиков, польза летнего отдыха на курорте прямо пропорциональна длительности пребывания на морском побережье, оптимальное количество дней: 30-45. Однако вряд ли кто может себе позволить оставить место постоянного проживания, свою работу и уехать так надолго. Сейчас все чаще практикуются короткие отпуска, и это счастье, если удается выбраться на море всей семьей, хотя бы на недельку.
Зачастую из запланированных семи дней отдыха пару дней выпадает из-за переездов-перелетов, провоцирующих головокружение, слабость, тошноту. Все краски мира кажутся не такими уж сочными и яркими, а радость общения с экзотикой и водной стихией не приносит должного удовольствия. Чтобы не тратить драгоценное время на восстановление организма от укачивания, «морскую болезнь» можно предупредить. Причем подготовку следует начинать заблаговременно.
Наиболее эффективными средствами от укачивания являются антигистамины и гомеопатические препараты. Медикаменты – а это лекарства с высоким содержанием витамина С, противогистаминные препараты или, например, таблетки типа «Стугерон», «Циннаризин» или «Бонин» отпускаются без рецепта. Тем не менее, перед поездкой желательно посетить своего врача, который подберет необходимые лекарства, отталкиваясь от физических показателей и индивидуальных особенностей конкретного человека. Действие антигистаминных препаратов проявляется спустя несколько часов, так что пить его нужно минимум за два – полтора часа до посадки в самолет или на борт водного транспорта.
Если поездка будет длительной, а перепад температур достаточно резкий, принимать гомеопатические препараты следует начинать гораздо раньше – за несколько недель. Длительный прием мизерных доз содержащихся компонентов стабилизируют работу всех органов и систем, благотворно влияют на иммунную систему. Не стоит рассчитывать на мгновенное действие гомеопатии непосредственно перед полетом или поездкой, здесь следует воспользоваться более радикальными средствами. В таком случае гораздо больше пользы будет от валидола или валокордина. Заранее следует позаботиться о напитках, содержащих мяту: чай, аптечный экстракт, также не лишними в пути станут мятные леденцы или мятная жевательная резинка.
Садиться в транспорт, который вызывает у человека не самые приятные ассоциации, следует хорошо отдохнувшим. Сон мобилизирует силы, уменьшает концентрацию гистамина в крови. За неделю до поездки следует исключить употребление спиртных напитков, крепкого кофе, колы, жирной пищи. В рацион должны входить легкие продукты, содержащие витамины, калий и минералы – это фрукты и овощи, например, бананы, яблоки, капуста. Неплохо, если в сумочке будет сухое имбирное галетное печенье.
Необходимо запастись достаточным количеством питьевой воды, так как при тошноте организм достаточно быстро обезвоживается. Заблаговременно в воду можно добавить ломтик лимона или имбиря. У человека, плохо переносящего поездки в каком-либо виде транспорта: воздушном, автомобильном или водном, может понизиться кровяное давление, упасть содержание сахара в крови, он может испытывать беспокойство, страх или шок. Если человек путешествует один, ему надлежит предупредить стюардессу или пассажиров-соседей о возможности проявление этих признаков.
